مقالات

أسباب وعلاج عدم التركيز

أسباب عدم التركيز هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم التركيز، ومنها عادات يومية شائعة، يمكننا التخلّص منها، ومن هذه الأسباب: لتوتر الشديد الذي يتلف الخلايا الخاصة بالذاكرة والناقلات العصبيّة. التعب الحاد ووهن العضلات الذي يسبب عدم اتزان في الد

اقرا المزيد

الأنيميا

أعراض الأنيميا تشمل الأعراض الشائعة لكثير من أنواع فقر الدم ما يلى: الإرهاق السريع وفقدان الطاقة. ضربات قلب سريعة، خاصة مع ممارسة الرياضة. صعوبة التركيز. الدوخة. شحوب الجلد. تشنجات الساق. الأرق. أعراض الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين B12 إحساس بالوخز

اقرا المزيد

علاج الضغط النفسي والأكتئاب %

الرياضة تعتبر من أكثر الوسائل فعاليةً في التخلص من الضغوطات النفسية والاكتئاب، إذ إن المجهود البدني، والتعرق يخلص الجسم من الطاقة السلبية المختزنة فيه، ويصفي الذهن، فقد أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية بمعدل مرتين في الأس

اقرا المزيد